Un espacio para
comprender lo que te pasa
y volver a ti.
Te acompaño a comprender lo que estás viviendo, reconectar contigo y construir una manera de relacionarte más consciente contigo y con los demás.
TERAPIA GESTALT · SISTÉMICA · TRAUMA · BRAINSPOTTING
Hay momentos en los que algo dentro de nosotros empieza a pedir atención.
Quizás sientes un malestar que no acabas de comprender, te cuesta poner límites, vuelves a encontrarte en relaciones o situaciones que te hacen daño o hay experiencias del pasado que siguen influyendo en tu manera de sentir y reaccionar.
A veces sabemos lo que nos ocurre, pero comprenderlo racionalmente no es suficiente para cambiarlo.
Te acompaño a explorar lo que estás viviendo desde una mirada que integra tu historia, tus emociones, tus relaciones y tu experiencia corporal, para que puedas comprenderte con mayor profundidad y encontrar nuevas maneras de relacionarte contigo y con los demás.
El cambio empieza cuando te permites escucharte.
Quizás te encuentres en un momento en el que...
Te cuesta entender qué te pasa.
Sientes malestar, confusión o emociones que a veces resultan difíciles de comprender.
Repites patrones que te hacen daño.
Te encuentras viviendo situaciones o relaciones que se repiten aunque desees cambiarlas.
Te cuesta poner límites.
Priorizas las necesidades de los demás y te resulta difícil escuchar o expresar las tuyas.
Tus relaciones te generan malestar.
Experimentas conflictos, inseguridad, dependencia o dificultades para vincularte como deseas.
Te sientes desconectado/a de ti.
Te cuesta identificar lo que sientes, lo que necesitas o lo que realmente quieres.
Hay experiencias que siguen afectándote.
Situaciones del pasado continúan influyendo en tus emociones, relaciones o manera de reaccionar en el presente.
No necesitas saber exactamente qué te pasa para empezar un proceso terapéutico.
A veces, el primer paso es comenzar a escucharlo.
Una mirada integral de la persona
No trabajo únicamente con lo que piensas. Las emociones, el cuerpo, las relaciones y tu historia forman parte de la manera en la que has aprendido a estar en el mundo. Por eso, mi acompañamiento integra diferentes miradas terapéuticas.
Terapia Gestalt
Para tomar consciencia de lo que estás viviendo en el presente, comprender tus necesidades y desarrollar una relación más auténtica contigo.
Mirada Sistémica
Para comprender cómo tu historia y tus relaciones pueden influir en tu manera de sentir, actuar y vincularte.
Mirada del trauma
Para comprender cómo las experiencias vividas siguen influyendo en tus emociones, relaciones y respuestas actuales, respetando tu ritmo y tus recursos.
Brainspotting
Una herramienta de trabajo profundo que facilita el procesamiento de experiencias y bloqueos emocionales a través de la conexión con la experiencia interna.
Cuerpo y emociones
Para aprender a escuchar las señales del cuerpo y comprender la información que contienen tus emociones.
Comprender no siempre es suficiente para cambiar.
A veces sabemos por qué nos sentimos de determinada manera y, aun así, continuamos reaccionando, relacionándonos o viviendo situaciones que nos generan malestar.
Por eso, mi manera de acompañar no se centra únicamente en hablar sobre lo que ocurre.
Integro la comprensión de tu historia, las emociones, las relaciones y la experiencia corporal para poder acercarnos a lo que está sucediendo de una manera más profunda.
El proceso se adapta a ti, a tu momento vital y a tu propio ritmo.
Hola, soy Rosa
Mi trayectoria comenzó en el ámbito del cuerpo, el movimiento y los hábitos saludables.
Con los años comprendí que muchas de las dificultades que vivimos no pueden abordarse únicamente desde lo que hacemos, sino también desde nuestra historia, nuestras emociones, nuestras relaciones y la manera en que hemos aprendido a protegernos.
Esta mirada me llevó a profundizar en el acompañamiento terapéutico y a formarme en Terapia Gestalt, Sistémica y Brainspotting.
Hoy acompaño a personas que desean comprenderse con mayor profundidad, transformar patrones que les generan malestar y construir una manera de vivir y relacionarse más consciente.
Trabajo desde la presencia, el respeto y la confianza en el proceso único de cada persona.
Un espacio adaptado a ti
Presencial
En Vilafant, Alt Empordà, en un entorno tranquilo y cuidado.
Online
Acompañamiento desde donde estés, manteniendo la continuidad y la cercanía del proceso.
Duración
Encuentros de 50 minutos adaptados a tu proceso y momento personal.
Quizás no necesitas todas las respuestas.
Solo un espacio donde empezar a escucharte.
Si sientes que es el momento de entender lo que te pasa y empezar un proceso personal, podemos valorar juntos cómo puedo acompañarte.